Bien Être à Port Saint Louis du Rhône Bien-Être Meditation Qi Gong Ateliers

vendredi 19 août 2022

QI Gong Le Samedi 8 octobre 2022 de 9 h à 12h

 





















Pour les Grecs anciens, ensuite les Romains, d'un point de vue philosophique et même théologique, le souffle (le « pneuma » puis le « spiritus ») symbolise la vie.

Empédocle, comme ensuite Platon, pense que l'air sert à refroidir le feu intérieur dont le cœur est le siège, qu'il est absorbé et relâché alternativement par le nez et la bouche et par les pores de la peau. 

Alors que le rôle de la respiration dans l'activité motrice ne commence à intéresser les Occidentaux qu'à partir du XIXe siècle, les arts martiaux extrême-orientaux, qu'il s'agisse du wǔshù chinois ou des techniques de combat japonaises, ont, depuis les origines, considéré la respiration comme une clé majeure de leurs disciplines.  

L'évidence (du moins pour les humains et autres vertébrés terrestres) du besoin vital de respirer et l'intuition d'un rapport avec l'énergie trouvent un écho dans la plupart des religions. Au sein ou en marge de celles-ci, divers courants mystiques accordent à la respiration un intérêt majeur et ritualisé.

Dans l'Égypte antique, Amon symbolise le souffle vital, comme rapporté par les papyrus des hymnes laudatifs à son nom : « Forme unique, produisant toutes choses, le Un qui est seul, produisant toutes choses (…) Qui donne le souffle à ce qui est dans l'œuf »70.

La Genèse formule l'acte de Dieu créateur dans des termes comparables71 : « Yahweh Dieu forma l’homme de la poussière du sol, et il souffla dans ses narines un souffle de vie, et l’homme devint un être vivant » mais en destinant spécialement à l'homme l'intention divine, c'est aussi l'esprit de Dieu qui est transmis par le souffle72, rendant indissociables les dimensions mentale et physique. Pourtant, la référence à la respiration apparaît peu dans les liturgies ou les pratiques des religions du Livre.

Faisant exception, certaines confréries soufistes considèrent que le contrôle et la rétention du souffle permettent d'accomplir le "voyage spirituel" qui rapproche de la "connaissance inspirée par Dieu". Manifestement influencées par les méthodes des yogis hindouistes, ces pratiques s'en démarquent délibérément car elles ont pour objectif d'invoquer et de réciter répétitivement le nom de Dieu le plus souvent possible73.

Dans la tradition taoïste, l’air (ch'i) est considéré comme la substance de tous les corps. L’adepte, en respirant, régénère sa matière, à la recherche d'une transmutation de son corps, d'une alimentation de l'« embryon de l'immortalité » par le ch'i. Le but est de réaliser la respiration de l'embryon74 afin que celui-ci, après une longue gestation, puisse grandir jusqu'au moment où il pourra se dissocier du corps mortel et rejoindre ainsi les régions paradisiaques. 

La Respiration 


jeudi 18 août 2022

Bien Être à Port Saint Louis du Rhône, méditations guidées par un Maître Reiki, Qi Gong avec une professeure diplômée.


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Les techniques de méditation sont très diverses, elles peuvent cependant être classées selon leur foyer d'attention : une zone corporelle spécifique ou le déplacement d'une zone à une autre ; une perception précise ; le souffle ; un son ; les pensées ; le vide de tout concept ou vacuité ; l’image physique ou mentale (visualisation) d’un objet spécifique pré-sélectionné profane ou religieux ; un kōan ou énigme évoquant des interrogations ; un exercice mental8 ; une incantation, l’invocation du nom d'une déité, d’un bodhisattva, d’un bouddha, ou d'un concept inspirant la paix (mantra).  

La Meditation

Bien-Être à Port Saint Louis du Rhône, C'est la rentrée pour la saison 2022-2023

 


















Dans la méditation dite de « pleine conscience », par exemple, le méditant se repose confortablement et silencieusement, centrant l'attention sur un objet ou un processus tel que la respiration8. Dans la méditation transcendantale, un mantra est utilisé comme support de la méditation. 

Le documentaire Les étonnantes vertus de la méditation de Benoît Laborde (2017) diffusé sur Arte en octobre 2018 fait le bilan de recherches scientifiques concernant les « bienfaits sur la santé » de certaines techniques de méditation, et de leur usage dans des hôpitaux à travers le monde où « elles sont utilisées, en accompagnement thérapeutique, pour réduire, notamment, les douleurs chroniques et le stress lié à de nombreuses pathologies44. » Cette réduction du stress est liée à la diminution d'expression des gènes pro-inflammatoires41.

Selon un article du Monde sur ce documentaire, « ce qui était considéré il y a quelques décennies comme une médecine alternative devient médecine à part entière. Il y a près de quarante ans, les premières recherches poussées sur la méditation n’intéressaient que les psychiatres et les psychologues. Au fil du temps, cardiologues, neuroscientifiques, immunologues et endocrinologues se sont intéressés aux bienfaits de la méditation sur leurs patients. [...] Les techniques de méditation sont désormais utilisées en accompagnement thérapeutique dans de nombreux hôpitaux américains et européens45. » (Ce qui ne revient pour autant pas à une reconnaissance d'efficacité de la part des autorités médicales). 

La meditation et ses bienfaits 

 

Reprise des activités, méditation en pleine consience, Qi-Gong initiation et perfectionnement saison 2022-2023

 

Méditation Qi Gong
 

Reprise :

 Séances de méditation en pleine conscience  Lundi 12 09 22 à 9h et vendredi 16 09 22 à 19H

Stage de Qi Gong initiation et perfectionnement  samedi 08 10 22 de 9H30 à 12H

Salle du Conservatoire de Danse à PORT ST LOUIS du Rhône

Renseignements Martine PERINO  06 15 02 47 41


vendredi 6 septembre 2019

SEANCES DE MEDITATION SEPTEMBRE 2019

Méditation à Port Saint Louis du Rhône
Voici les dates des prochaines séances de méditation pour le mois de septembre 2019:
lundi 9 septembre à 9H
vendredi 13 septembre à 19H
vendredi 20 septembre à 19H
lundi 23 septembre à 9H.
Lieu: salle du conservatoire rue Paul Eluard (à côté de l'école) Quartier Vauban PORT SAINT LOUIS
matériel: coussin, chaussettes, petit plaid et tenue confortable
Arrivée 5 min avant le début de la séance. Durée 40 minutes
Les séances de méditation sont gratuites. Adhésion annuelle à l'association  20 euros
C'est volontiers que je vous accueillerai pour la 1ère séance.
Pour tous renseignements complémentaires, n'hésitez pas à me contacter:
 06 15 02 47 41
Martine PERINO

dimanche 11 novembre 2018

QI GONG à PORT ST LOUIS du Rhône

Qi Gong Port Saint Louis du Rhône
Samedi 8 décembre 2018 de 9H30 à 12H30 salle du conservatoire de danse rue Edouard Herriot

mardi 6 novembre 2018

ATELIERS DEJA PREVUS

Voici les thèmes et les dates des ateliers déjà mis en place:
Le minimalisme : samedi 10 11 18 
Les synchronicités: samedi 19 01 19
Création de son arbre généalogique : samedi 16 02 19

D'autres sont encore à prévoir:
Les Runes
La Peur ( en extérieur sur une journée)

Tous les ateliers ont lieu le samedi matin de 9H à 12H sur Port St Louis, à l'exception de la Peur.

Renseignements et inscription au 06 15 02 47 41


dimanche 9 septembre 2018

Nouveauté 2018 : des méditations à thèmes variés tous les mois

Lors des séances de méditation de cette nouvelle saison, nous aborderons des thèmes variés et très spécifiques:

1 conscience du souffle, intégrer le souffle à la vie quotidienne
2 bercer le coeur, ouvrir le coeur à la vie
3 conscience des pensées et des sentiments
4 apprendre à accueillir l'indésirable
5 cultiver la compassion
6 l'amour bienveillant de son corps
7 se mettre à la place de l'autre


vendredi 7 septembre 2018

2018 SEANCES DE MEDITATION A PORT ST LOUIS DU RHONE

Méditations en pleine conscience
Dans un nouveau lieu, le CONSERVATOIRE DE DANSE rue Paul Eluard à Port St Louis

FORUM DES ASSOCIATIONS PSL 2018

Lors de ce forum à la tour de Port St Louis, 
je me ferai un plaisir de vous rencontrer.
 Martine PERINO


Samedi 18 janvier de 9H30 à 12H stage de Qi Gong à Port St Louis du Rhône

 Pour bien commencer l'année nous nous retrouverons le samedi 18 janvier à la salle du conservatoire de Port St Louis du Rhône. Nous pr...