Un moment pour soi : La méditation pleine conscience avec l’association « Bien-Être »
On court après le temps, on gère les mails, les courses, le quotidien... Et si on appuyait sur "pause" ? À Port-Saint-Louis-du-Rhône, l'association Bien-Être vous propose exactement cela : une parenthèse de calme pour souffler et se reconnecter à l'essentiel.
La méditation, simplement
Ici, pas de chichis ni de dogmes. Martine Perino, présidente de l’association et Maître Reiki, anime des séances de méditation guidée en pleine conscience. L’approche est totalement laïque : le but est simplement d'apprendre à observer ses pensées, à respirer et à détendre son corps, sans jugement.
Que vous soyez un grand stressé de nature ou simplement curieux de tester la discipline, Martine vous accueille avec bienveillance pour vous aider à trouver votre propre rythme.
Où et quand nous retrouver ?
Les séances se déroulent les semaines impaires au Conservatoire (un cadre idéal pour le calme). Deux créneaux sont disponibles pour s’adapter à vos emplois du temps :
Lundi matin à 09h00 : Pour attaquer la semaine avec un esprit clair et serein.
Vendredi soir à 19h00 : Parfait pour décompresser de sa semaine et commencer le week-end l’esprit léger.
Lieu : Salle du Conservatoire, rue Paul Éluard, 13230 Port-Saint-Louis-du-Rhône.
Prêt(e) à essayer ?
Rien de mieux que de tester pour ressentir les bienfaits sur le sommeil, la concentration ou simplement l'humeur générale.
Infos & Contact :
Téléphone : 06 15 02 47 41
On se retrouve sur le tapis ? Prenez juste une tenue confortable et votre envie de déconnecter.